運動 答えられますか？運動の重要性！！
病気肩こりともうおさらば！肩こり解消法７選
先日IT関係の女性の友人から相談があったので、“肩こり”についてブログに書きたいと思います。 首肩の痛みは女性が悩みを抱え病院にいく症状のNo.１になっています。 そのなかでもダントツ”肩こり”がヒドイ”と言われる方が多いです...
心成功は朝から！！モーニングルーティン
おはようございます！ 健康管理士&柔道整復師のKです。 今回は「人生を成功に導く朝のルーティン」をご紹介します。 皆さんは気持ちよく朝を迎えられていますか？ 朝を気持ちよく迎えられる事で前日...
栄養カンタン！健康管理士のつくる栄養価の高い究極のみそ汁の作り方
2020/6/21更新 こんにちは健康管理士兼柔道整復師のKです。 気温が上がり始めたので、罪悪感にかられながらも冷房のスイッチを押してしまっている今日この頃。 皆様は体調管理はだいじょうぶですか？ 冷たい飲み物を...
栄養筋肉合成促進「HMB」についてのまとめ
最近流行のHMBについてまとめてみました。 私も勤めていた接骨院や高齢者施設でもよく聞かれました。 HMBって効果あるの？どれが良いの？ 皆さんの疑問に答える為にも学んだことを出来るだけシンプルに書いて行きます。
怪我予防うちの子、怪我が多いんだけど…
私の勤めていた病院や接骨院には毎日のようにスポーツをしている学生が来院していました。 その中で怪我が多い子には共通している事がありました。 今回は一般の方向けに学生のスポーツ障害の原因と対策についてお伝えして行きます。
怪我予防高齢者の転倒予防について
転倒した方が口を揃えてこう言います。
運動１日１万歩って実際どのくらいの距離？
現在日本人の一日の歩数は平均で７０００〜８０００歩になります。 目標値としては男性が９２００歩女性が８３００歩と言われ、約１００００歩が目標です。 さあ問題です。 １万歩ってどのくらい歩けば良いと思いますか？
感染対策知らず知らずに菌が増殖！？夏の食中毒を防げっ！
最近３０℃近く気温が上がるという日が増えてきています。 ニュース番組でも食中毒に気をつけましょうと報道がされています。 食中毒に皆さんは気をつけられていますか？
心おばあちゃんの元気がない。どうしたら…
私は家の近くに今年８７歳になるおばあちゃんが一人で住んでいます。 最近認知症が少しずつ始まり、以前に比べて元気が無くなってきたように感じます。 私が行った時は話をしたりして元気を取り戻しますが、一人で住んでいるので心配です。 ...
怪我への対応咄嗟に出来る急な怪我への対応
１１年間病院や接骨院で怪我を見させてもらっていました。 骨折や脱臼に関しての処置は病院では1日７人前後、１ヶ月で１４０件ほどの処置を行っていました。接骨院では1日５人前後行っていたので1ヶ月１００件ほどの施術を行っていました。 ...