運動

現在日本人の一日の歩数は平均で７０００〜８０００歩になります。 目標値としては男性が９２００歩女性が８３００歩と言われ、約１００００歩が目標です。 さあ問題です。 １万歩ってどのくらい歩けば良いと思いますか？

運動をすることの大切さとその効果を知れば、運動がもっと楽しくなります。本日は運動が大切な理由ついて書きました。 運動について知ればきっとあなたも運動したくなります。