運動 １日１万歩って実際どのくらいの距離？
栄養
栄養カンタン！健康管理士のつくる栄養価の高い究極のみそ汁の作り方
2020/6/21更新 こんにちは健康管理士兼柔道整復師のKです。 気温が上がり始めたので、罪悪感にかられながらも冷房のスイッチを押してしまっている今日この頃。 皆様は体調管理はだいじょうぶですか？ 冷たい飲み物を...
栄養筋肉合成促進「HMB」についてのまとめ
最近流行のHMBについてまとめてみました。 私も勤めていた接骨院や高齢者施設でもよく聞かれました。 HMBって効果あるの？どれが良いの？ 皆さんの疑問に答える為にも学んだことを出来るだけシンプルに書いて行きます。
栄養成長期のタンパク質の摂取について
今回は学生にしたい身長を伸ばす為の栄養の話タンパク質編です。 これは私自身が一番後悔したことなります。
栄養学生にしたいカルシウムの話
今回はカルシウムの話です。 前回も申し上げたように沢山の学生が私の勤めていた接骨院には通院をしていました。 学生のお子さんがいる方は是非このブログを参考にして下さい。
栄養意外と足りていないエネルギー
前回のブログの続きです 今回は身長を大きくするのに大切なエネルギーの話です。 身長が伸びるのには、カルシウムだけが大事だと思ってませんか？ カルシウムも大事ですが、他の栄養もとても大事です。 身長を伸ばしたいと言う...
栄養身長をあとちょっと伸ばしたい
私の勤めていた接骨院は、夜になると地域最大44台の車が駐車できる駐車場が満車なり、スリッパと30人ほど座れる待合室の椅子はいつも不足状態になる程患者様が多く来院されます。 その中でも特にスポーツをやっていて身体を痛めてしまう...